Anders Lönedal, utbildad vid Karolinska Institutet, har djup kunskap om kroppens funktioner, särskilt det lymfatiska…

I denna podd diskuteras hur dagens andningsmönster kan leda till problem, kopplingen mellan andning och…

Om teknikstress och dess påverkan på barnens syn, vår hälsa och sömn. Tillsammans med Anders…

Stress kan orsaka både fysiska och psykiska sjukdomar, med det finns sätt att minska risken.…

Lymfsystemet reglerar vätskenivån, avlägsnar slaggprodukter och aktiverar immunförsvaret. Problem med lymfsystemet kan orsaka dålig hälsa,…

Hjärnans reningsverk, det glymfatiska systemet, avlägsnar restavfall under djupsömn. Dålig sömn hindrar denna process, vilket…

Har du sömnproblem, känner dig svullen eller blir lätt förkyld? Det kan bero på ett…

Näringen i kosten är kroppens byggstenar, särskilt viktigt i ett aktivt och stressat liv. Inälvsmat…

Det glymfatiska systemet är hjärnans reningsverk. Hur och varför påverkar det din hälsa? Hur påverkas…

I denna podd med Anna Sparre svarar Anders Lönedal på viktiga frågor från avsnittet om…