Här har du en workshop med Malin Thell Bengtsson och Anders Lönedal som hjälper dig med just det.

De kommer på ett roligt, enkelt och informativt sett förklara hur kvinnokroppen fungerar!

 

Workshop om hur sömnen och det nyligen upptäckta glymphatiska systemet spelar en viktig roll för hjärnans hälsa och funktion.

Det glymfatiska systemet är ett hjärnavfallsrensningssystem som spolar ut slaggprodukter med cerebrospinalvätska (CSF) under djupsömnen och levererar näringsämnen, såsom glukos och aminosyror till våra hjärnceller. Processen sker under djupsömnen, när hjärncellerna krymper i storlek, vilket ger mer utrymme för CSF att flöda genom hjärnan och rensa ut avfallsprodukter.

• Vilken roll har melatonin i kroppen?
• Vad styr produktionen av melatonin?
• Vad har magen för roll?
• Hur kan man höja sitt serotonin?